Mis on terapeutiline liit ja miks see on oluline?

Kas peate oma terapeudi usaldama või meeldima? Uuringud näitavad, et terapeutiline suhe on nii oluline, et see määrab teie ravi tulemused.

terapeutiline suhe

Kõrval: Daniel X. O’Neil



Terapeutiline liit, mida nimetatakse ka terapeutiliseks suhteks,onkuidas teie ja terapeut ühendate, käitute ja teineteisega suhtlete.



Mõni võtab selle kokku, öeldes, et terapeutiline liit onteraapiatoas tekkiv „side“.

Tänapäeval näevad terapeutilist liitu enamik vorme nõustamine ja psühhoteraapia asüks peamisi vahendeid positiivsete muutuste saavutamiseks klientide elus.Koolitusel keskendutakse võimele luua klientidega häid terapeutilisi suhteid kui olulist professionaalset oskust.



Miks on terapeutiline suhe nii oluline?

Mõelge vaid suhetele, näiteks perekonna, sõprade või kolleegide vahelistele suhetele.Kui usaldate teisi, saate tõeliselt olla ise nende läheduses ja kipute rohkem õppima ja kasvamanende ümber, kui olete lõdvestunud. Kõik see on muidugi teraapiatoas kasulik.

erinevad sugutungid suhtes

Ja ometi on paljud, kes teraapiat otsivadära teeusalda või tunne end teiste, isegi pere ja sõprade läheduses mugavalt. Oleme pärit kasvatusest, kus meil polnud võimalust olla armastatud sellepärast, et me iseendaks olime või teistele loota. seetõttu vajame lõpuks tuge.

Ja sellepärast ei saa terapeutiline suhe olla mitte ainult väärtuslik, vaid see võib olla teraapia kõige võimsam osa - see pakub võimaluse lõpuks kogeda, mida tegelikult on. Esimest korda saate maski ja mängud maha visata ja tunda end turvaliselt, olles lihtsalt see, kes olete, ja õppida, milline usaldusautentne suhetundub nagu.



Kokkuvõtteks võib öelda, et terapeutiline suhe võib olla:

  • õppida, kuidas tundub usalduslik suhe.
  • proovige uusi võimalusi turvalises ruumis suhtlemiseks.
  • ole teie autentne mina, ilma et peaksite kellelegi muljet avaldama või meeldima.
  • jagada asju kellegagi, kes on erapooletu ja soovib teile parimat.

Kuid kas terapeudid pole eemal? (Terapeutilise liidu lühike ajalugu)

Mis on terapeutiline liit?

Kõrval: aeneastudio

Kui teil on idee terapeudist kui eemalolevast arstist, noogutate ja märkmeid tehke, kui 'patsient' diivanil laiutab,oleksite heas seltskonnas. See on sama vana klišee kui fotod Freud ise, kulm kortsus ja prillid.

Freud uskus, et patsiente hoitakse käeulatuses.Ta leidis, et patsiendi soov suhte järele oli ülekandmine ‘(Kui patsiendid projitseerivad minevikust allasurutud soove terapeudile) ja kõige parem oli jääda ratsionaalseks ja„ hoida alati professionaalset distantsi “.

Kuid oma hilisemas elus seadis Freud selle teooria tegelikult kahtluse alla, kaaludes kasuliku kiindumuse võimalusiterapeudi ja patsiendi vahel, selle asemel et delegeerida mis tahes katseid ühenduse loomiseks projektsioon .

Noor , Freudi peamine konkurent, oli patsientide suhtes avatum kui Freud, tundes, et peaks oma mõtteid ja tundeid nendega vabalt jagama.Lõppude lõpuks ütles Jung: „kahe isiksuse kohtumine on nagu kahe keemilise aine kokkupuude. Kui tekib mõni reaktsioon, transformeeritakse mõlemad ”.

ebatavalised tajukogemused

Kuid alles asutaja Carl Rogershumanistlik või , tulid välja, et teraapia tegelik võimekus kasulike tulemuste saavutamiseks oli seotud otseselt suhetega, mida terapeut edendas.

Inimesekeskne teraapia tõdes, et terapeudiga saavutati paremaid tulemusi empaatiline , ehtsad (nn ühilduvad) ja usuvad tõeliselt oma klientidesse (nn tingimusteta positiivset austust ').

(Pange tähele mõiste „klient” kasutamist - ebasõbralikust terminist „patsiendid” eemaldus ka humanistlik teraapia.)

Alates humanistliku teraapia ja selle teooriate tulekust on terapeutilisele liidule keskendunud kõik selle vormid olulise fookusena.

terapeutiline liit

Kõrval: Alan Cleaver

Terapeutilise liidu elemendid - see pole ühesuunaline tänav!

Kliendina on teil erinev vaade kliendi-terapeudi suhetes olulisele, võrreldes sellega, mida teie terapeut loodab. Võite otsida terapeudi, kes on:

  • mõistev ja võimeline ühendama
  • hea kuulaja
  • empaatiline
  • usaldusväärne
  • kogenud ja osavad
  • soe (või teile sobiv soojus)

Teie terapeut võib aga otsida teie suhtest järgmist:

  • et saaksite kokku leppida, kuidas teraapia võib areneda
  • et saate teha koostööd
  • et ilmute kohale ja osalete aktiivselt.

Seega hõlmab hea terapeutiline liit kõiki neid tegureid jaei looda mitte ainult terapeudile, vaid ka teie kui kliendi ülesandele.

Mida on uuringutel öelda terapeutilise suhte kohta?

Terapeutilise liidu positiivsete mõjude kohta on praeguseks tehtud tohutu hulk uuringuid. A ülevaatlik 2011. aasta ülevaade varasemate sel teemal tehtud uuringute põhjal leiti, etkliendi-terapeudi liit on usaldusväärse positiivse kliinilise tulemuse ennustaja, sõltumata psühhoteraapia lähenemisviiside ja tulemusnäitajate mitmekesisusest. '

Üks neist kõige uuemad uuringud 2014. aastal uuris hea terapeutilise liidu mõju klientidele, kes otsisid abi dissotsiatiivsete häirete korral, näidates, et see põhjustas vähem stressi ja PTSD sümptomeid. Varasemate terapeutiliste suhete uuringute pärast on mure see, et tulemused olid terapeutide juhitud,kuid selles uuringus hindasid just kliendid terapeutilist liitu veelgi tõhusamaks kui kaasatud terapeudid.

Tahaksin teraapiat, mis keskenduks tõesti terapeutilisele suhtele

Mõned kaasaegsed teraapiavormid muudavad terapeutilise suhte nüüd keskseks aspektiks ja keskenduvad sellele kui transformatsiooni peamisele tööriistale.

Need sisaldavad:

Kuidas siis leida hea terapeutiline liit?

Oluline on meeles pidada, et terapeudid on inimesed ja see, kes teile sobib, on teile ainulaadne.Sellel viisil hea terapeudi leidmine on natuke nagu tutvumine. Võimalik, et peate kõigepealt nõu pidama paariga, kuni leiate õige klõpsu.

Kui teil on kahtlusi, pidage meeles Carl Rogersi kolme peamist komponenti, mis on hea terapeutiline liit -empaatiavõime, kongruentsus ja tingimusteta positiivne suhtumine. Teisisõnu,

miks ma üksi olen
  1. Kas terapeut on toetav ja mõistev?
  2. Kas terapeut on ehtne ja iseendas „guruks” teesklemine?
  3. Kas nad näevad teie väärtust inimesena?

Kui jah, siis pange see välja ja vaadake, kuhu suhe teid viib.

Kas teil on lugu, mida meie publikuga jagada, oma kogemustest terapeutilises liidus? Tehke seda allpool.