Mis on stressi maandamise nõustamine?

Stress on Ühendkuningriigis üks levinumaid vaimse tervise probleeme. Väikestes kogustes võib stress olla produktiivne, kuid kõrge või püsiv stressitase võib mõjutada meie suhteid, töövõimet ja põhjustada paanikahooge ja / või depressiooni.

(Lisateavet leiate meie ajakohastatud juhendist ).



Stress on Ühendkuningriigis üks levinumaid vaimse tervise probleeme.
Väikestes kogustes võib stress olla produktiivne, kuid kõrge või püsiv stressitase võib mõjutada meie suhteid, töövõimet ja põhjustada paanikahooge ja / või depressiooni. Stress võib soodustada ka selliseid füüsilisi sümptomeid nagu nahahaigused, IBS, peavalud ja muud kehavalu.



Nõustamine ja psühhoteraapia võivad olla olulised stressi algpõhjuste vastu võitlemisel ja selle maandamise viiside väljatöötamisel. Stressi nõustamise ravi on loodud selleks, et aidata teil uurida stressi põhjuseid, sealhulgas neid, mis on põhjustatud tööst, perekonnast ja varasematest kogemustest. Kõrge stressitaseme säilitamiseks võib olla oluline mõista, mida teete - näiteks mõned käitumised aitavad stressi veelgi süvendada. Nõustajad töötavad koos teiega stressi vähendamise tehnikate väljatöötamisel ja psühholoogiliselt tervislikumate eluviiside edendamisel.