Mis on suhteteraapia ja kas see võib teid aidata?

Mis on suhteteraapia? See on suurepärane omamoodi teraapia, kui leiate, et teie suhted mõjutavad teie meeleolu negatiivselt või tõrjutate inimesi eemale.

mis on suhteteraapia

Kõrval: supp



Kas leiate seda sageli mõjutavad teie meeleolu?



Kas sa oled ärev kui tegemist on sotsiaalsete olukordadega nagu ?

Või teil on kalduvus inimesi eemale tõrjuda isegi kui soovite, et neile meeldiksite?



Suhteteraapia võib teile sobida.

Mis on suhteteraapia?

Tekkinud psühhodünaamiline lähenemine , suhteteraapia usub sedaet end ja oma elu hästi tunda, peame olema teistega.

Kui me oleme depressioonis või ärevuses, siis paratamatult võib sellele jälile jõudasuhete pinge või purunemine või võimetus ühendust luua.



Need võivad olla meie suhted pere, kolleegide, partneritegavõi kõik ülaltoodud.

Suheteraapias vaadeldakse, kuidas teie taust ja varasemad kogemused panevad teid teistega suhestuma ebaotstarbekatel viisidel, mis jätavad teid õnnetuks. Kuidas leida vabadust minevikust ja leida uusi viise teistega suhtlemiseks, mis paneks teid ennast ja oma elu paremini tundma?

(Kas pole kindel, kas teil on hävitav suhe? Proovige meie tasuta viktoriini: ' '. )

Relatsiooniteraapia põhimõisted

Siin on mõned mõisted, mille abil teie relatsiooniterapeut töötab, ja kuidas see teid aidata saab.

1. Ühendus on oluline.

Emotsionaalne ja nõuab, et meil oleks tasakaalukas, usaldav ja teistega. Peame tundma end ühendatuna.

Suhteteraapia aitab teil küsida, kuidas on see, et ma teistega suhtlen? Kuidas ma proovin ühendust luua, kas see töötab ja kui mitte, siis miks mitte?

emotsionaalne teadlikkus

2. Ühenduse katkestamine toob kaasa vaimse tervise probleeme.

Kui me pidevalt saboteerime ühendust, põhjustab see stressi ja muud sellist depressioon, ärevus, ja häired.

Suheteraapia aitab teil ära tunda strateegiaid ühenduse katkestamiseks, mida te teadmatult teiste läheduses kasutate. Kuidas nad jätavad teid pidevalt häirituks ja üksikuks?

mis on suhteteraapia

Kõrval: damon brunson

3. Autentsus on võti.

Peame õppima, kuidas olla suhetes meie ise et nad oleksid edukad.

Kes oled tõeline sina ja kuidas muutuksid teie suhted, kui ostaksite selle edasi?

4. Minevik annab teada meie olevikust.

Varasemad suhted määravad eeldused me loome oma tänapäevast ja tulevastest suhetest. Ja see, mida me varem õppisime, mõjutab seda, kuidas käitume olevikus teiste ümber.

Kust õppisite perspektiivi, kust näete kõiki suhteid? Kas see on tõsi? Kuidas oleksid teie suhted, kui te lõpetaksite eelduste tegemise?

5. Sotsiaalsed ja kultuurilised tegurid mõjutavad teie võimalusi olla teiste läheduses.

Erinevalt teistest teraapiavormidest keskendub suhteteraapia sellele, kuidas sellised asjad nagu kultuur, rass, klass ja sugu mõjutavad teie ja teiste inimeste vahelist võimudünaamikat.

Kas teie sotsiaalne ja kultuuriline taust tähendab, et te ei anna teistele võimalust? Või oletame, et nad teile seda ei anna? Kuidas see teile probleeme tekitab ja häirib?

6. Kliendi ja terapeudi vahel kujunev suhe on väga oluline.

terapeutiline liit Teie terapeudiga koos töötav mudel võib olla teie jaoks eeskujuks, kuidas saaksite oma elus muid suhteid ravida, samuti turvaline ruum uute suhete proovimiseks.

Kuidas saab teada, millal usaldada? Ja mis juhtuks teie suhetega, kui te oleksite oma terapeudiga hakates teistega avatud ja lõdvestunud?

Suhteteraapia eelised

Võib-olla oleks üks parimaid viise „mis on suhteteraapia?” Mõistmiseks, kui uurida, mida selle eesmärk on klientidele pakkuda.

Eelised võivad olla järgmised:

Kuidas on suhteteraapia teistest teraapiavormidest erinev?

mis on suhteteraapia

Kõrval: Jevgeni Kim

Suheteraapia on sama, mis paljude kõneteraapia vormidegakuidas teie minevikukogemused mõjutavad negatiivselt teie olevikus viibimise viise ja kuidas saate seda teha tunda end teistega rohkem ühenduses .

Kuid see erineb mõnest traditsioonilisemast jututeraapiast, kuna:

  • see keskendub just teie suhteviisile
  • see omistab võimetuseni teistega hästi suhelda
  • see võtab arvesse sotsiaalseid ja kultuurilisi tegureid
  • see paneb väga suurt rõhku kliendi-terapeudi suhetele.

Millistes küsimustes saab suhteteraapia aidata?

Järgmised on kõik probleemid, millest suhteteraapia võib olla kasulik:

Kas soovite proovida suhteteraapiat? www. ühendab teid nüüd Skype'i kaudu professionaalsete registreeritud terapeutidega kogu Ühendkuningriigis ja kogu maailmas.


Kas teil on endiselt küsimus ‘mis on suhteteraapia?’. Postitage allpool olevasse avalikku kommentaarikasti.