Mis on kaassõltuvus? Kas me kõik oleme mõnikord kaast sõltuvad?

Kaasasõltuvus - kas see on reaalne või lihtsalt liiga palju kasutatud termin? Mis on vastusõltuvus ja vastastikune sõltuvus? Kas olen sõltuv kaaslasest? Mis on kaassõltuvuse tähised?

Kõrval: Jason Clapp



Ilmselt pole te nüüdseks mitte ainult kuulnud terminist “kaasisõltuvus”, vaid kasutasite seda tõenäoliselt ka mingil hetkel otse. 'Mul on lihtsalt halb tuju, lõpetage nii kaast sõltuvus'. 'Olen kohvist nii sõltuv, et ei saa ilma hommikuse tassita elada'.



miks on nii raske olla õnnelik

Kuid kui paljud meist teavad, mida see termin tähendabtõestitähendab?Mis on tegelik määratlus kaasisõltuvus ?

Noh, tõde on, selle tähendus on tegelikult muutunud.



Sõna kaassõltuvus kasutati algselt anonüümsetest alkohoolikutest, et kirjeldada alkoholi kuritarvitajate partnereid.Märgati, et partnerid ise, hoolimata sellest, et neil ei olnud joogiprobleeme, olid omamoodi ka 'konksul', kuna nad olid 'sõltlasest sõltlased'. Nad olid sageli alkohoolikutega seotud ja / või kasvasid üles koos vanemaga, kes oli mingisugune sõltlane, olgu see siis jook, narkootikume , hasartmängud või a seksuaalne sõltuvus .

See termin muutus populaarseks ja hakkas tähenduses kasvama, viidates inimeste sõltuvusele ja suhetele, kus üks inimene ohverdas oma heaolu teise tähelepanuga manipuleerimiseks.See tähenduse muutus oli seotud mitmete raamatute, sealhulgas raamatute väljaandmise ja kulutulekugaNaised, kes armastavad paljuautorid Robin Norwood jaKaasasõltuv No Moreautor Melody Beattie. Huvitav on see, et Melody Beattie raamat lükati algselt tagasi kakskümmend kirjastajat, kes tundsid, et seal pole piisavalt kaasosalisi, et raamatu väljaandmine oleks väärt!

Nad ei teadnudki, et kaassõltuvus muutub nii liigkasutatud terminiks, mille tähendus hakkas isegi morfiseeruma ja kasvama, kui ühiskond ise muutus ja nägi uusi väljakutseid. Tänapäeval kasutatakse seda mõistet kõnekeeles, viidates igasugusele sõltuvusele teise vajadustest. 'Ma ei talu seda, kui ta minust ärritub, olen nii sõltuvuses!'



Kuid me kõik oleme mingil hetkel natuke abivajajad. Kas see tähendab, et me kõik oleme sisuliselt sõltuvad? Kas muuta termin kasutuks? Suur kaasisõltuvuse petmine, keegi?

Kõrval: Nicola Romagna

Noh, jah ja ei.

On tõsi, et selle terapeutide välja mõeldud sõna kirjeldab teatud inimeste käitumisgruppi ja see pole mingi ajalooline või geneetiline seisund.

Ja see on ka tõsi, et me kõik kogeme oma elus aegu, kui tegutseme sõltuvalt.Me kõik läbime faasi, kui oleme üles kasvamas ja üritame liiga palju teistele meeldida. Võib-olla fikseerisime muljet avaldades vanema õe või venna või õpetaja või meie kooli purustamise. Kuid lõpuks, kui meie isiklik areng oli tervislik, mõistsime, et peame lihtsalt ise olema, hoolimata sellest, mida teised inimesed arvavad.

Muidugi langeb ka kõige tervislikum täiskasvanu mõnusaks olemiseks, näiteks kui alustate uut tööd ja soovite, et ülemus meeldiks teile. Ja aeg-ajalt ei suuda me kõik öelda ei ja seame esikohale teiste vajadused, kuna meie ühiskond on keskendunud viisakusele ja kena olemisele. Või oleme kontrollivad, veel üks kaassõltuvuse märk, pidades kellelegi pika jutluse tema käitumise kohta, mis meid pettumust valmistab.

Kuid terapeutilises mõttes on need lihtsalt kaassõltuva käitumise, mitte täieliku kaasisõltuvuse juhtumid.Ja on oluline märkida, mis pole kaassõltuvus.

Mis on kaassõltuvus not?

See pole hoolimine ja endast kõik andmine inimestele, keda armastame, ja soov, et nad oleksid õnnelikud. See ei tunne end lühidalt ohvrina, kui keegi reedab täielikult meie usaldust või soovib kontrollida teiste käitumist, kui näeme, et nad käituvad hävitavalt või panevad ennast kahjustama. Need kõik on tavalised reaktsioonid ja mitte kaassõltuvate suhete tunnused.

Kaassõltuvus ei näita ka julmuse taset. See jääb rohkem alla Nartsissistlik isiksushäire või sotsiopaatia. Kaassõltuvus pole ka soov oma keskkonda kontrollida, mis on Obsessiiv-kompulsiivne häire . Ja see ei tähenda ainult seda, et sooviksite kogu aeg oma teed, mis on lihtsalt põhiline isekus. Samuti ei kehti see iga inimese kohta, kelle partner joob liiga palju.

Mis ON siis kaassõltuvus?

mis on kaassõltuvus

Kõrval: päikesevalguse kampsun

Kaasasõltuvus on obsessiiv, kõikehõlmav vajadus meeldida ja võita teise tähelepanu,kuni te kontrollite neid ja manipuleerite neid selleks, samuti ohverdate oma heaolu, kui see selleks on vajalik. Koodisõltuvates suhetes kaotate oma tegelikud vajadused silmist, sest muster neelab teid.

Võib-olla on kaassõltuvuse kindlakstegemise üks peamisi viise lõpetada vaatamine „mida” (vajadus, klammerduvus, kontroll) ja vaadata, miks.Mikskas teete neid käitumisi?

Kui annate üle sellepärast, et olete helde või tunnete rõõmu sellest, mida annate, on see teistsugune kui üle andmine, sest soovite kangesti, et keegi teile meeldiks. Kas muretsete ja mõtlete kellegi peale, sest muretsemiseks on põhjust? Või muretsete ja mõtlete kellegi pärast, sest te ei suuda ennast tõepoolest peatada ja see paneb teid tundma olulist? Viimased näited, varjatud motiividega, on muidugi need, mis sõltuvad üksteisest.

Kas olen sõltuv kaaslasest?

Theannab märku, et olete kaassõltuv:

  • seate teiste vajadused alati enda omaks
  • saboteerite oma ellujäämismeetodeid, et teine ​​inimene esikohale seada, st kannatab teie tervis või karjäär
  • lubate ennast väärkohelda, kui see tähendab, et hoiate teise tähelepanu ja see võib tähendada nii emotsionaalset või vaimset väärkohtlemist kui ka füüsilist
  • kasutate äärmuslikke manipuleerimisi, et teist inimest huvitada
  • sa oled nii haaratud mängu, et sind tagaotsitakse, pole sul tegelikult enam aimugi, millised on sinu tegelikud tunded
  • - vähene enesehooldus / hooletusse jätmine ja madal enesehinnang
  • kannatavad äärmise süütunde all
  • kunagi ei sea teiste inimestega mingeid piire
  • harrastage obsessiivset käitumist - mõelge oma partnerile vahetpidamata, luurake tema järele, kontrollige teda pidevalt
  • kipuvad ennast ohvriks tooma, uskudes, et oled võimetu oma olukorda muutma ja sulle tehakse asju sinu valitud asemel

Noh ok, tunnistan, et olen mingil hetkel olnud kellegi suhtes nii kinnisideestatud. Kuid muul ajal olen ma täpselt vastupidine. Kuidas on see võimalik?

See on teine ​​küsimus kaassõltuvuse kohta, mille puhul mõned inimesed ütlevad, et see on 'pettus'. Inimene, kes on äärmiselt kaassõltuv, võib tihtipeale pöörduda täpselt vastupidise poole, kellegi eemale tõrjumiseks, keda terapeudid nimetavad vastusõltuvuseks. Ja sageli sõltuvad kaassõltuvast suhtest kaks partnerit korduvalt ja sõltuvad üksteisest!

Segaduses? Vaatame seda dünaamikat.

Mis on vastassõltuvus?

vastassõltuvus

Kõrval: Maryam Abdulghaffar Maryam Abdulghaffar

Vastasõltuvus on silt inimestele, kes keelduvad emotsionaalsest kiindumusest. Nad teevad seda, keeldudes teiste inimeste vajadusest, eitades kõigepealt mingeid vajadusi ja vältides võimalikult sageli intiimsituatsioone.

Märgid, millest te sõltute:

  • sa kannatad ärevus lähedastes intiimsuhetes
  • küsib harva teistelt abi
  • varjata oma ebakindlust teiste eest
  • näidata vähe teadlikkust teiste vajadustest ja soovidest
  • kipuvad seksuaalseks muutma kõiki hellitavaid puudutusi
  • meeldib alati hea välja näha ja olla “õige”
  • sageli perfektsionistlikku käitumist, kardes tunduda nõrk
  • oma tunnetest ära lõigatud

Kaasasõltuvad inimesed valivad paratamatult armastusest vastased, moodustades ebatervisliku mustri kaks külge. Siis, kui kaassõltlane kogub lõpuks jõudu proovida ja eemale minna emotsionaalselt eemalolevast vastastikust sõltlasest, keda nad hävitavad, et proovida võita armastust, mis siis juhtub? Muster vahetub mõnikord täiesti! Kunagi vastusõltuv paanikas ja klammerdub, püüdes kinni hoida endisest kaassõltuvast inimesest, kes võib nüüd külmaks muutuda ja sulgeda ehk teisisõnu sõltuvaks.

Tundub, et nii paljud kaasaegsed suhted on sellised, kus üks inimene puhub kuumalt ja teine ​​külmalt. Kas see pole normaalne ja lihtsalt ‘kirg’? Kas tõesti on alternatiiv?

Ei, see pole normaalne, see on ebatervislik muster, mis on kahjuks liiga tavaline. Ja jah, on palju parem variant. Seda nimetatakse vastastikuseks sõltuvuseks.

Vastastikune sõltuvus hõlmab sõltuvust, mis võib tunduda hirmutav.

Sa ütled mulle, et ma pean olemasõltuv?Kas see pole täiesti ebatervislik? Kas ainult imikud ei peaks teistest sõltuma?

Üldse mitte. Mis meie viimaste aastakümnete „üksikisiku kultuse” puhul on sõltuvus saanud halva räpi. Kuid sõltuvus on õiges olukorras tegelikult tervislik.

Tõde on see, et inimestena vajame kõik teisi.Oleme oma loomult sotsiaalsed loomad, kes varem elasid hõimudes. Intiimsus, nagu igasuguste sügavate ja ühendatud suhete puhul, on oluline meie meeleolude, ambitsioonide ja isegi meie tahte jaoks üldse olemas olla. Ja lähedus nõuab teatud sorti sõltuvust. See tähendab, et usaldame täielikult kedagi teist kõigega, mis me oleme, ja usaldame, et nad on meie jaoks olemas.

Saladus ja see, mis muudab selle „sõltuvuse” asemel „vastastikuseks sõltuvuseks”, hõlmab kahte võtmekomponenti.

tehtud üleliigseks

Vastastikuse sõltuvuse suhte peamised koostisosad

Kõrval: peddhapati

1)Sa tuled enesest lugupidamise ja enesekindluse kohast.Teisisõnu, enne kui sõltute armastatud inimesest, teate ka seda, et kui tõukamine tuli, võite sellest sõltudasinasinu eest hoolitseda. Nii et see ei tähenda teise inimese ellujäämise vajadust, mis on sõltuvus, vaid see, et suudate ise ellu jääda, vaid lubate teisel inimesel aidata teil mitte ainult ellu jääda, vaid ka areneda.

2)Sõltute üksteisest täiesti võrdsel viisil.Mõnes asjas sõltuvad nad ka sinust. See on võrdne andmise ja võtmise mäng.

Niisiis on vastastikune sõltuvus see, kui kaks inimest sõltuvad üksteisest võrdselt ja ka endast.

Järeldus

Kaasasõltuvus on kasvanud tähenduses, et olla kursis muutuva ühiskonna väljakutsetega, ja see võib olla valesti mõistetud, üle kasutatud ja ka valesti kasutatud mõiste. Ehkki mõnes mõttes oleme kõik näidanud kaast sõltuvat käitumist, on täieliku kaassõltuvuse käes kannatamine erinev ja see on tõeline emotsionaalne ja mõnikord elukestev võitlus, mille ületamiseks on sageli vaja ravi. On oluline, et me ei lubaks, et inimesed, kes nüüd kasutavad sõna sõltuvus, vähendavad tõelist valu ja kannatusi, kes on tõeliselt kaast sõltuvad.

Kaasasõltuvus on ennekõike ekslik armastuseotsimine nende poolt, kellele on kasvades kunagi vaid kontroll üles näidatud ja kes on seetõttu eksituse armastuse vastu eksinud. Ja kas keegi meist saab ausalt kellegi üle kohut mõista, kui ta tahab, et teda hoitaks ja armastataks?

Kas teile on meeldinud see artikkel inimsuhete erinevatest sõltuvustest? Jaga seda! Kui teil on küsimusi või kommentaare, kasutage allolevat ruumi, meile meeldib teile väga kuulda. Ja kui soovite alati teada saada selliseid informatiivseid artikleid, registreeruge ja registreeruge meie inimeste paremaks muutmise kogukonnas.