Õnnetud suhted - miks te ei saa lahkuda, kui teate, et peaksite

Miks ei saa jätta õnnetut suhet, kui teate, et peaksite? On 3 peamist põhjust ja see kõik on seotud lapsepõlvega.

õnnetu suhe

Kõrval: fPat Murray



Konflikt on mis tahes suhte oluline osa. See võimaldab meil erinevustega silmitsi seista ja nendega toime tulla ning inimestena koos kasvada.



See, et suhtes on konflikt, ei tähenda tegelikult, et oleks aeg lahkuda.Kui nii teie kui ka teie partner olete valmis tööd panema ja inimestena kasvama, võivad raskused olla varjatud kingitus.

Kuid kui olete tüüp, kes valib alati õnnetu suhte partneriga, kes pole huvitatud muutustest ega kasvust, on aeg uurida, miks.



kuidas lõpetada perfektsionist

(Arvate, et olete isegi oma partnerist sõltuvuses? Lugege meie artiklit lehelt Sõltuvussuhete tunnused .)

Madala enesehinnangu jääv jõud

Mis tahes valiku keskmes on jääda õnnetuks suhteks või sattuda sõltuvussuhtesse teise järel .

Kas arvate, et olete kindel? Kuula oma mõtteid.See on halb minakäsitlus, mis põhjustab negatiivne mõtlemine see peatab teie lahkumise. See kõlab nagu



  • 'Aga see võib olla parim, mida teha saan'
  • 'Keegi teine ​​ei armasta mind kunagi, nii et ma peaksin jääma'
  • 'Ma ei tohiks olla liiga valiv'
  • 'Ma olen liiga vana, et olla vallaline'

Isegi 'ma ei saa rahaliselt endale lubada sellest suhtest lahkumist' on tõesti madal eneseväärtusvarjatult, näidates puudulikku usku omaenda oskustesse ja loovusse.

ma ei saa inimestega suhelda

Ja kui teie suhetest on läbi põimitud pidev kriitika , austuse puudumine ja igasugune väärkohtlemine, sealhulgas füüsiline väärkohtlemine või emotsionaalne väärkohtlemine ,ainus põhjus, miks võiksite jääda, on see, kui teil oleks selleks piisavalt madal eneseväärtus.

Madal eneseväärtus on tegelikult see, miks me ligi meelitame teatud partnereid. Seda teadmata saadate teistele märkeolete valmis aktsepteerima kriitikat ja unustama ennast teistele meeldimiseks ning tegelete a kaasisõltuv suhe .

Sõltuv ärevus

õnnetud suhted

Kõrval: Topher McCulloch

Suhte aegumistähtaja ületamise teine ​​peamine koostisosa on ärevus . See võib kõlada ebaloogiliselt - kindlasti, kui mõni partner teid ärevaks ajaks, läheksite ära?

Mitte tingimata. Alustusekskui olete üles kasvanud koduses keskkonnas, mis tekitas ärevust, võite täiskasvanuna alateadlikult valida suhteid, mis tekitavad ärevust, kui nad tunnevad end normaalsenavõi isegi teile 'nagu kodus'.

Ja ärevus võib lahkuda mingil kõrgusel, millest õpite sõltuma.Kui olete suhtes, kus teid kritiseeritakse teie iseolemise pärast või kui partner on väga reageeriv ja elate munakoortel kõndides, olete nn. Režiimis ‘võidelda või põgeneda’ enamus ajast. Tulemuseks on see, et te elate kõrgendatud kortisoolitasemega, tekitades teile „kihiseva tunde“, mis võib tekitada sõltuvust.

kuidas vooluga kaasa minna

Lahkumiskatse ajal tekkiv krahh, väsinud tunne (ja teie kortisooli tase võib tegelikult langeda ja kohaneda) võib teid segadusse ajada, arvates, et tunnete end inimesega paremini kui ilma. Ja loomulikult põhjustab lahkumine suure ärevushoo, mis võib tunduda hullem kui igapäevane ärevus, millega te tegelete.

Hirm hülgamise ees

Hirm hülgamise ees jätab mõned inimesed alati armastuse eest põgenema.

Kuid paljude jaoks tähendab hülgamishirm tegelikult hirmu kaotada inimesi, isegi neid, kes pole neile head.

Kui jätate kellegi maha, näeb hülgamise hirm teid kohe tagasi, lõputu tõukejõu mustriga.

See muster, suhete kõikumine, mille taga on hirm hülgamise ees, on osa piiripealne isiksushäire.

Aga miks ma olen seda tüüpi inimene, kes jääb ebatervislikesse suhetesse?

õnnetu suhe

Kõrval: sassymonkey

Paratamatult võib täiskasvanuna mittetoetavate suhete valimine olla seotud teie kogemustega lapsepõlves.

Võib juhtuda, et õppisite eeskujul valima keerulisi suhteid.Kui vaatasite, et vanem on halvas suhtes, on tõenäolisem, et ka teie.

Muidugi on ka destruktiivses suhtes olev vanem piisavalt hajameelne, et jätta laps tundmata, et ta on korralikult seotud.

mis on mcbt

Kiindumusteooria ütleb, et täiskasvanuks kasvamiseks enda sees turvaliseks täiskasvanuks peab inimene oma esimestel aastatel saama järjepidevat ja usaldusväärset armastust ja hoolt.Kui seda ei juhtu, kasvab laps täiskasvanuks, kes on suhetes ärevil.

(Loe edasi meie artiklist Manuse stiilid ja suhtevalikud ).

kuidas saada nõustamispsühholoogiks

Lapsepõlve trauma on ka täiskasvanuna suhetega seotud raskuste levinud põhjus.Trauma, näiteks vanema kaotamine või sõja läbi elamine või looduskatastroof , võib jätta teile veendumuse, et maailm on ohtlik koht, ja pikemas perspektiivis traumajärgne stressihäire (PTSD) , mis mõlemad võivad jätta teid haavatavaks turvalisuse otsimisel erapooletul viisil, sealhulgas ebatervislikud suhted.

Ja kui teie lapsepõlvetrauma oli väärkohtlemine, siis tõenäoliselt olete seda ka teinudmitte ainult madal enesehinnang, ärevus ja hülgamisprobleemid, mis viivad teid raskete suhete poole, vaid ka varjatud tuum uskumus et sa pole armastusväärne. Tegelikult kogevad lapsena on piiripealse isiksushäirega inimeste tavaline sümptom.

Kas mul on vaja tuge, et muuta oma halbades suhetes püsimise mustrit?

Kuna meie suhtevalikud täiskasvanuna on lapsepõlves nii sageli seotud traumaatiliste kogemustega, on neid pelgalt tahtejõu abil raske muuta.Muidugi saate teadusuuringute ja eneseabiraamatute abil ise edusamme teha, kuid vähemalt otsige abi muudab õnnelike ja tervislike suhete valimise õppimise protsessi kiiremaks ja tõenäolisemaks, kui see üksi proovib.

Kvalifitseeritud terapeudiga oma konkreetsetel teemadel rääkimiseks ja probleemide lahendamiseks võite külastada meie sõsarsaiti seansi broneerimiseks minutitega.

Kui teie minevikus oli kuritarvitamist,seda toetust võib aidata teid allasurutud mälestuste ja emotsioonide töötlemisel, mis muidu võivad olla täiesti valdavad.

Eriti on soovitatav otsida tuge, kui teie suhted teid põhjustavad või raske ärevus, mõlemad muudavad igapäevase elamise väljakutseks ja muudavad igasugused muudatused raskeks.

Otsige abi ka siis, kui kahtlustate, et teil on nagu piiripealne isiksushäire või sõltuv isiksushäire. Isiksushäired tähendavad, et näete ja reageerite maailmale tavapärasest erinevalt, erinevuste mõistmiseks ja nendega töötamiseks õppimiseks on tavaliselt vaja abi näha asju teistest vaatenurkadest .

Kas teil on ülaltoodud kogemusi, mida soovite jagada?