Madal libiido - millised psühholoogilised probleemid seda põhjustavad?

Madal libiido - mis seda põhjustab? Kas madal libiido võib tõesti olla psühholoogiline? Ja kui jah, siis millised psühholoogilised probleemid põhjustavad madalat libiido?

madal libiido

Kõrval: Amy Moss



Kas olete mures oma madala libiido pärast?Sugutungid muutuvad koos vanuse ja hormoonidega, kõikuvad suhetes ning neid võivad mõjutada mitmed füüsilised seisundid või isegi kasutatavad ravimid.



Kuid kui teie madal libiido on muule vaatamata heale tervisele püsiv probleem, kui see põhjustab teie suhetes probleeme või jätab madala enesehinnangu, on aeg kaaluda psühholoogilisi põhjuseid.

(Kas pole kindel, kas teie libiido on probleemide tekitamiseks piisavalt madal või mitte? Lugege meie ühendatud artiklit: Häid küsimusi teie madala sugutungi kohta '.)



Madala sugutungi psühholoogilised põhjused

Järgmised psühholoogilised tegurid mõjutavad seksihuvi kadumist:

  • Kas tunnete, et pole elus mitte ainult seks? Aga ka teie töö, hobid ja päevakava?

Vaimne tuimus ja koos füüsiliste sümptomitega väsimus , raskustunne ja kehv uni viib ühtlasteni leebed versioonid see võib tappa teie sugutungi.

Ärevus ja stress

  • Kas tunnete end hiljuti liiga kurnatuna ja üleväsituna? elumuutus tunda end seksuaalselt atraktiivsena? Või olete ilma nähtava põhjuseta likvideeritud ja paanikas, eelistades viimasel ajal üksi olla?

Ärevus ja stress kaaperdada oma pearuum, jättes seksuaalsele huvile vähe ruumi või mis tähendab, et olete nii 'oma mõtetes', et seksi harrastades on teil raske seda teha. Võite tunda end oma kehast lahti ühendatud või väga pinges ja rahutuks.



Kuigi stressil on ilmne põhjus, ärevus võib olla juhuslik , ühendatud allasurutud kogemused või isegi olla harjumus, mida te ei mõista.

Mahasurutud viha ja emotsioonid

Kõigi oma topitud emotsioonide silma all hoidmine ja kontrollimine võib tähendada, et olete ka ise teadmatult allasurumine ja kontrollimine muud asjad, nagu kirg, põnevus ja jah, teie sugutung. Emotsioonid muudavad meid teiste jaoks kättesaadavaks ja haavatavaks, mis suureneb lähedus ja seksuaalne külgetõmme (võib-olla sellepärast ongi seks pärast tüli mõnus!).

Püsimine suhetes, mis enam ei toimi ja mille sisimas teate, et te ei ole enam kunagi õnnelikud, on loomulikult üks võimalus riskida lahkuminekuga, mis võib teie elus põhjustada. Kuid kõrvaltoime on sageli madal sugutung, millele järgneb kerge depressioon ja väheneb enesehinnang.

Emotsionaalne šokk

  • Kas tunnete end lahti, hüplik ja ei suuda sirgelt mõelda ? Või on alati tunne, et te pole päris oma kehas, vaid hõljute selle kohal?

Kui olete hiljutise raske kogemuse läbi elanud - äkiline üllatus nagu a lein , lahku minema, õnnetus või õnnetuse tunnistaja - on normaalne tunda ei suuda endaga ühendust luua , sealhulgas teie sugutung. Kuid kui see kestab kauem kui paar kuud ja tunnete end sageli väljaspool oma keha, võib teil olla mis põhjustab dissotsiatsioon .

  • Kas seks tekitab sinus koledust ja paljastamist? Või lükkate seksuaalsuhteid edasi kuni kaalust alla?

Kehapildiga seotud probleemid võib tekitada tunde, et olete füüsilisest minast eraldatud või isegi eemale peletatud, mis tähendab, et sulgete oma seksuaaliha. Need võivad olla pikaajalised probleemid või olla hiljutised, mille põhjuseks võib olla kaalutõus, traumaatiline seksuaalne kohtumine või kriitika kogemine .

  • Kas näete vaeva, et uskuda, et olete atraktiivne või sümpaatne? Ja vältige kriitikat seal, kus saate?
madal libiido ja enesehinnang

Kõrval: Pabak Sarkar

võib jätta teid võimatuks tundma end ihaldusväärsena. See võib jätta teid ka enesekaitseks, see tähendab teid hoidke teistest kaugust , sealhulgas seksuaalselt. Madal enesehinnang võib olla probleem, mis pärineb lapsepõlvest, kuid see võib olla ka hiljutine, mille põhjuseks on midagi sellist nagu a või lahku minema . Nii et vaadake hiljutisi elumuutusi, mis võivad teid rohkem häirida, kui mõistate, kui teie libiido on hiljuti tabanud.

Hirm läheduse ees

  • Kas teiste lähedale laskmine jätab teid kartlikuks või paaniliseks? Kas muretsete, kui teised lähevad teile liiga lähedale, nad lihtsalt teevad seda sind tagasi lükata või hüljata ?

Hirm läheduse ees tähendab, et teil on tuum uskumus et ohutum on teistest eemale hoida ja see võib näha teid teadmatusest seksihuvi enda 'kaitsmiseks' sulgemas. See võib sisaldada a hülgamise hirm .

Seksuaalne väärkohtlemine või trauma

  • Kas mõtlete sageli, kas varasem kogemus on teie sugutungi mõjutanud? Isegi kui te pole kindel, mis see täpselt on?

Seksuaalne väärkohtlemine ja seksuaaltraumad, näiteks rünnak, on sugutungi probleemide peamised põhjused, samamoodi ka siis, kui mälu on maha surutud . Mõne jaoks võib väärkohtlemine tähendada, et olete jäänud hüperseksualiseeritud ja peamise veendumusega, et peate olema kõigi jaoks füüsiliselt ihaldusväärne. Kuid teiste jaoks võib see tähendada, et kannatate ärevuse all või katkestate ühenduse mis tahes seksuaalse kogemuse osas.

Usaldusprobleemid

  • Kas tunnete, et lasete kedagi lähedasest tähendada, et ta oleks lihtsalt teid alt vedanud? Kunagi ei saa olla iseenda teiste kõrval? Kas teil on ärevust, kui inimesed lähevad liiga lähedale?

Usalduse puudumine , sageli lapsepõlvest, kus teie usaldus oli murtud või teile seda ei antud korralik kinnitus hooldajale, mida laps nõuab, on teistega ühenduse loomine keeruline. See võib tähendada, et seks jätab teid ärevaks või eemaldab teid.

Identiteedi puudumine

  • Kas te mõtlete mõnikord, kes te tegelikult olete, kui võtsite teistelt meeldiva ja kaasa minemise?

Kui meid kasvatatakse alati heaks, meeldivaks lapseks, võime koos temaga kasvada täiskasvanuks pole tõelist minatunnet . Osa sellest võib olla oma seksuaalsusest eraldumise tunne, eriti kui teile õpetati mingil hetkel, et seksi vastu huvi tundmine ei olnud hea.

  • Kas te ei mõista, miks inimesed üldse suhet või seksi tahavad? Või arvate lihtsalt, et tegemist on ohtliku asjaga, kuna inimesed on kõik selleks, et teid saada?

tähendab seda, et sa lihtsalt ei näe maailma nii, nagu enamik inimesi näeb, ega kiputa käituma viisil, mida peetakse normiks. Skisoidne isiksushäire näeksin sind mõttega, et seks on naeruväärne ja pole huvitav, vältiv isiksushäire näeksin, et kardad seksi kaasatud intiimsust ja skisotüüpne isiksushäire tähendaks, et igasugune suhe muutis sind lihtsalt liiga ärevaks.

Kui see oled sina, mis siis nüüd?

Kui sakahtlustan, et see võib tõepoolest olla psühholoogiline probleem, mis on sugutungil lahtine, tasub tuge otsida. Ehkki sõpradega oma libiido küsimuses rääkimine võib olla hirmutav, ei pea kogenud nõustaja või psühhoterapeudi juures piinlikkust ega imelikkust tundma. Nad on koolitatud just selliste probleemidega toime tulema ja on juba aidanud paljusid teisi sarnaste väljakutsetega inimesi.

Kas soovite rääkida sõbraliku ja kogenud inimesega ? Sizta2sizta viib teid kontakti käsitsi valitud terapeutidega, kes aitavad teil mõista, mis põhjustab teie madalat libiido, ja leida edasisi viise.


Kas teil on endiselt küsimusi madala libiido kohta? Või soovite jagada oma mõtteid meie lugejatega? Postitage allpool olevasse kommentaarikasti.