Kaotades midagi armastatut - miks tunnete end nii häirituna ja millal peaksite muretsema

Armastatud asja kaotamine võib tähendada, et tunnete end veidralt. Kuid kas peaksite seda tõesti tõsiselt võtma, kui tunnete ärevust või masendust objekti, sotsiaalse olukorra või töökoha kaotamise pärast? Kaotusega tegelemine

kaotades midagi, mida armastad

Kõrval: Erich Ferdinand



Elu võib anda, kuid võib ka ilma hoiatuseta ära võtta.Ja me kõik teame, millal või suhe, mis on oluline , see võib viia lein ja kaotus .



Aga kuidas on kaotada midagi, mis sulle meeldibkäimasolev sotsiaalne sündmus, kus olete aastaid käinud, a vabatahtliku töö sa armastasid, sinu osa või isegi mõni ese, mis oli teie jaoks väga kallis?

Emotsionaalne hind kaotada midagi, mis sulle meeldib

On täiesti võimalik kogeda kaotuse tundeid, lein ja lein isegi kui see, mille me kaotasime, pole inimene.See võib välja näha:



(Kas tunnete end ülalnimetatust rabatud? Külastage meie õe saiti www. Skype'i või telefoninõustamise broneerimiseks lihtsalt ja kiiresti kogu maailmas.)

Miks ma olen nii ärritunud, et kaotan midagi, mida armastasin?

Leinab harva tegelik asi ise. See, mida see asi meile esindas.

See võib hõlmata järgmisi asju:



kaotades midagi, mida armastad

Kõrval: Leo Hidalgo

Nii et see pole mitte ainult seeKümme aastat nauditud nädalakaart on lõppenud, see on sellega kaasa toonud teie stabiilsuse ja kuuluvuse tunde. Sa ei kaota mitte ainult oma vanaema päritud kaelakeed, vaid kaotad vastutustunde ja ühenduse tunde. Kes seda ei leinaks?

Aga kas ma ei reageeri üle?

Kas kogete tõeliselt suuri emotsioone millegi kaotamise pärast, mida armastasite?See võib olla kuni põhiuskumused ja allasurutud emotsioonid.

Põhiuskumused on ideed, mida me endast lapsena iseenda ja maailma kohta kujundame.Elame siis need välja eeldused nagu oleksid need faktid, mõistmata isegi, et meid kontrollivad need.

miks armastus haiget tegi

Hoolivast millegi kaotamine võib need uskumused käivitada,mis võib kõlada nii: 'maailm on ohtlik koht', 'ma väärin halbu asju', 'mind ei saa usaldada'.

Sellised mõtted on ilmselgelt moonutatud mõtlemine . Kuid just neid paljud meist alateadlikult arvavad.

kaotades midagi, mida armastad

Kõrval: Ruth Hartnup

Ja kui meie negatiivsed põhiuskumused üles segatakse, käivitab see ka allasurutud emotsioonid ühendatud rasked kogemused mis moodustas sellised uskumused. Järsku tunneme end tõeliselt kurvana või tõeliselt vihasena, mõistmata, et väljendame aastaid toetatud tundeid või mida mõned kutsuvad 'käivitamiseks'.

Mida teha, et pärast armastatud asja kaotamist saaksin end paremini tunda?

1. Ärge pekske ennast üles.

Tegelikult on okei ja normaalne olla nädalaid ärritunud, kui kaotate midagi, millele usaldasite.

Ei ole kasulik öelda, et te lõpetaksite sellise vimka olemise või kasvaksite suureks. Kujutage ette, et räägite oma parima sõbraga. Kas sa ütleksid talle: mitte nii dramaatiline ‘Või mõistaksite, et millegi kaotamine, mida nad hindasid, on jätnud nad haavatavaks?

2. Andke endale aega.

Pidage seda omamoodi leinaks. Lein võtab aega ja igaühel on siin oma ajaskaala. Kui olete valmis, liigute edasi ja see on ideaalne aeg.

3. Tehke mõni kaevamine.

Parim viis millestki üle saada on sageli selle läbimine. Kui saate jõuda selleni, mis teie jaoks tegelikult toimub, mida kaotatud asi on käivitanud, siis saate tegelikke probleeme ja emotsioone töödelda.

Päevikute pidamine võib siin suurepärane olla, nagu saabusaldusväärsete sõpradega rääkimine. Vabas vormis arutelu on hea näha, mis välja tuleb. Kuid küsige ka endalt häid küsimusi mis algavad sellest, kuidas / mis (miks küsimused kipuvad olema jäneseaugud). See hõlmab järgmisi asju:

  • mida selle asja kaotamine mind tundis?
  • kuidas mu elu nüüd teistmoodi tundub kui enne kaotust?
  • kui ma saaksin objektile / kogemusele / sündmusele öelda, et ma midagi kaotasin, mis see oleks?
  • mida ma võin siin ilmselge taga tegelikult kaotada?
  • selle väärtuse / ühenduse / taastamiseks usaldus muul viisil?

Millal on aeg nõuetekohast tuge otsida?

Kui sellest on möödas rohkem kui kuus nädalat ja teil on endiselt madal tunne või närvilisus,tasub pöörduda professionaalse toe poole. Võimalik, et on käivitatud millegi kaotamine, mida armastasite ärevus või .

Professionaalne nõustaja või psühhoterapeut saab sind aidatalahti harutada just see, mida kaotus teie jaoks on käivitanud, ja looge teile soe, hinnanguteta keskkond, kus saaksite oma tundeid ja mõtteid uurida.

Sest , külastage meie õe saiti broneerida teraapiat seitse päeva nädalas Skype'i, telefoni teel või isiklikult meie kvalifitseeritud, professionaalsete nõustajate ja psühhoterapeutide juures.


Kas teil on endiselt küsimus selle kohta, kuidas kaotada midagi, mis teile meeldib? Postitage allpool meie kommentaaride lahtrisse.