Hirm hülgamise ees - 12 märki, see on teie suhete salajane saboteerimine

Hirm hülgamise ees võib tuleneda muudest kogemustest kui ainult lapsepõlves purunenud perest. Mis on sümptomid, kui kardate hülgamist?

hülgamise hirm

Kõrval: Nisha A



Kas teil on probleeme tervislike suhete säilitamisega?See võib olla hirm mängust loobumise ees, isegi kui teie lapsepõlv tundus stabiilne.



Hülgamisprobleemid võivad kerkida muu vormi hooletusse või tagasilükkamisse peale vanema lahkumise.Võib-olla oli teil depressioonis või sõltuvuses olev vanem, kellel polnud teie jaoks aega, või kaotasite lähedase pereliikme nagu vanavanem haiguse tõttu.

Võib isegi juhtuda, et teie hülgamisprobleemid arenesid hilisemas elus,nagu teie esimene romantilise armastuse katse, mis lõpeb kohutavalt haiget saamisega.



(Loe meie tükki edasi Kuidas hülgamise probleemid toimivad rohkem).

12 märki sellest, et hirm hülgamise ees mõjutab teie suhteid

Mida võiksite otsida, mis võib tähendada, et teie suhteid mõjutab hirm hülgamise ees?

1. Leiate, et lasete kellelgi lähedasemaks saada kui kõige raskem.

Kui teil on hirm hülgamise ees, põhjustab see sageli a sügav hirm läheduse ees . Miks? Kui keegi tunneb teid täielikult, võib ta teid täielikult tagasi lükata. Teiste käeulatuses hoidmine tähendab, et tunnete end turvalisemalt.



2. Sa võid salaja kahtleda, kas sa oled kunagi tegelikult armunud olnud.

Need, kes kardavad hülgamist, näitavad harva (kui üldse) teisele täielikku mina. Nad ei saa, sest nad on ennast koolitanud ennast kaitsma või manipuleerima teistega, et neid armastada ja nendega koos püsida. Ja armastusega on peaaegu võimatu koos autentsuse puudumine need käitumised loovad.

3. Teid on nimetatud kontrollivaks, klammerduvaks või külmaks.

hülgamise hirm

Kõrval: Kevin Jaako

Teadvustamata hirm hüljamise ees võib tähendada, et proovite veenduda, et seda enam ei korduks. Ja see kipub ilmnema liiga tugevast kinnihoidmisest või üldse mitte hoidmisest. Viimane tähendab, et teid ei saa jätta, kuna te ei pühendu kunagi piisavalt, et keegi saaks teid maha jätta.

4. Teil on hulk põhilisi uskumusi, mis kajastavad hülgamist.

Põhiuskumused on asjad, mida võtame faktidena maailma toimimise kohta ja mis on tegelikult lihtsalt a perspektiivist oleme endale võtnud. Põhilised veendumused, kes kardavad hülgamist, kipuvad olema sarnased -

  • Ma ei saa kedagi usaldada
  • Ma pole nii armastusväärne kui on
  • Ma ei vääri tegelikult, et mind armastataks
  • Ma pean kõvasti tööd tegema ja armastust teenima
  • milleks kedagi armastada, kui nad nagunii lihtsalt lahkuvad
  • Mul pole tegelikult kedagi vaja
  • maailm on ohtlik koht.

5. Tunned end üksildasena ka siis, kui oled suhtes.

Hirm hülgamise ees viib selleni vastassõltuvus - sisemine veendumus, et te ei vaja tegelikult kedagi ja pole hea mõte sõltuda kellestki, kes teie jaoks olemas oleks. Ja vastassõltuvus viib selleni üksindus , viies teid üha kaugemale tõest, et inimestena vajame tõepoolest üksteist, isegi kui peame suutma ka ennast usaldada.

6. Teil on kombeks valida partnerid, kes hülgavad teid mõnes wa-sY.

hülgamise hirm

Kõrval: vishwaant avk

Mõnedel inimestel, kes kogevad lapsena hülgamist, tekib põhiline veendumus, et nad väärivad hülgamist. See tähendab, et täiskasvanuna taaskehtestavad nad oma suhetes hülgamise kogemuse.

See ei pea tähendama, et kõik teie partnerid lähevad teiega lahku, ehkki võib. Muid viise, kuidas meid võib hüljata, onpartnerid, kes on emotsionaalselt kättesaamatud või millegi juurde. Näiteks töönarkomaan, kes on sõltuvuses hõivamisest, jätab teid hüljatuna. Nagu ka keegi, kes pole teisest varasemast armastusest üle ega suuda pakkuda teile tõelist armastust ja tähelepanu.

7. Või lahkute alati esimesena ja teie emotsioonid võivad välja lülituda, nagu teie sees oleks lüliti.

Need, kellel on hülgamisprobleeme, on sageli partnerid, kes kandideerivad esimese hooga, lükates tagasi enne tagasilükkamist.

Kui te ei hülga suhet füüsiliselt, võite selle emotsionaalselt hüljata kohe, kui miski teile haiget teeb, või jõuda suhetes alati punktini, kus äkki muutute tuimaks.

Võib tunduda, et on mõni lüliti, mis lülitub välja ja sellest hetkest alates ei saa te enam ennast teise inimese eest hoolitseda.

Alates väga armunud olemisest hakkate siis tundma midagi. See on tegelikult sügavalt juurdunud enesekaitsemehhanism, mis on loodud vigastuste vältimiseks.

8. Oled partneritega ülitundlik ja reageeriv.

Võib isegi tunduda, et teil puudub teistel tunduv emotsionaalne „nahk”, nii et kõik teeb teile haiget.

Kui olete väga tundlik ja reageeriv ning viite tugevate partnerite tõukamise ja tõmbamise mustrini, uurige selle sümptomeid piiripealne isiksushäire . Hirm hülgamise ees on üks selle juhtivaid sümptomeid.

9. Teil ei ole romantiliste partneritega häid piire.

Hirm hülgamise ees võib tähendada, et maksate suhetes liiga palju. Sa võid olla kaassõltuv , püüdes pidevalt teisele meeldida. Või võite lihtsalt puududa isiklikud piirid , minnes koos sellega, mida teine ​​soovib, ja mitte otsustades, mis töötab ja mis ei tööta teile isiklikult.

10. Sa süüdistad ennast salaja, et suhe ei toimi.

hülgamise hirm

Kõrval: Janice Magracia

Lapsest loobumine ja hooletusse jätmine võib jätta lapse kogemuse sisemuseks, uskudes, et see on kuidagi tema süü.See annab alust ja häbi .

Isegi kui käitute suhetes karmilt,või väljapoole süüdistada teine, sügaval sisimas on tõenäoliselt tunne, et oled vigane ja süüdi.

11. Te ei tunne kunagi, et sobiksite oma partnerite sõprade ja peredega.

Otsus, et te ei sobi teistega kokku, on viis hoida neid käeulatuses, nii et kui ühel päeval te ei kuulu nende ellu, on see vähem valus. Ja kui teil on hülgamisprobleeme, mõtleb teie teadvustamatu taoliste aegade ette, eeldades, et kõik inimesed tegelikult lahkuvad.

12. Suhetes olles on teil madal ärevus, depressioon või väsimus.

Tundmine, et need täiskasvanud, kellest ellujäämiseks sõltute, on maha jäetud või tähelepanuta jäetud, on lapse jaoks tõesti õudne asi. Mida rohkem proovite kedagi täiskasvanuna armastada, seda enam võib vallanduda see ürgne hirm, mida te kunagi tundsite, kui te pole selle parandamiseks pingutanud. See võib avalduda äkilisena madalad tujud , ärevus , valdav väsimus ja ,sealhulgas katkestatud uni või õudusunenäod.

millest saab hea terapeut

Kas hirm hülgamise ees on tõesti nii suur asi?

Hirm hülgamise ees võib põhjustada tõsist üksindust ja mõlemat ärevus ja . Ja hülgamise hirm on tavaline sümptom , mis võib tekitada tunde, et elu, mida kasutate, on nii rabatud hakkama saama.

Hüljatuse hirmust kaugemale jõudmiseks on vaja tõelist pühendumist aususe tundmisele ja minevikule. Soovitatav on pöörduda abi saamiseks nõustaja või psühhoterapeudi poole, kes suudab selliseks avastamiseks pakkuda turvalist ja toetavat ruumi. Ta võib julgustada teid proovima uusi suhtlemisviise teistega, mis ei taasta vanu mustreid, vaid liigutavad teid selle asemel ja ühendust, mida soovite.

Kas soovite hülgamishirmus abi? Sizta2sizta pakub ekspertnõustajaid ja , sama hästi kui .

Küsimus, millele me ei vastanud? Postitage allpool.