Käitumise kontrollimine - kas olete petlikum kui mõistate?

Kontrollikäitumine võib olla palju enamat kui puhta majaga 'kontrollifriik'. Millised on käitumise kontrollimise muud varjatud vormid?

Kõrval: Jennifer Peyton



Kontroll on tegelikult seotud võimuga. Janii paljud meist kasvavad üles, et meid ei õpetata isiklikul jõul tervislikult omaks võtma ega oma vajadusi ja soove edastama, jõuame lõpuks täiskasvanuteni, kespöörduda selle asemel varjatud kontrolli vormide poole.



Mõned käitumise kontrollimise vormid on üsna ilmsed.Seal on ‘kontrollifriik’, mis kinnisideeks nende maja korrastab. Või palju tumedamat tüüpi kontrolliv inimene, partneri halvustamine, perekonna ja sõprade nägemata jätmine ning varjatud ähvarduste kasutamine.

Kuid on ka palju muud psühholoogilist kontrolli, mis on küll vähem ilmne, kuid võib teie ümberolijatele sama keeruline olla.



7 varjatud juhtimisvormi, mida võite teistega kasutada

1. Kontroll väikeste karistuste kaudu.

Tutvumisega inimene katkestab kinoõhtu viimasel minutil ja te teete näo, et see on ok. Järgmine kord, kui nad teid kinos paluvad, ütlete neile, et olete otsustanud, et nad pole kino tegemiseks piisavalt usaldusväärsed, seega peavad need olema ainult kohvikuupäevad.

See on kontroll karistusega.See võib välja näha ka väikeste kättemaksuhimulistena.Aja jooksul kardab teine ​​inimene sind ärritada, nii et ta on armunud sellele, mida sa tahad.

Tundub nagu sina?Õppima seada isiklikud piirid - oskus inimestele ausalt teada anda, mis on teie jaoks vastuvõetav käitumine. Kui piirid on paigas, pole vaja teisi karistada.



2. Kontroll draama kaudu.

käitumise kontrollimine

Kõrval: Juliana Dacoregio

Su sõbranna kohtub sinuga, et rääkida millestki, mille pärast ta muretseb, kuid kuidagi õhtu lõpuks räägid ja nutad oma sarnase, kuid sinu silmis suurema probleemi pärast ja ta annab sulle nõu.

Seda kontrollib draama -see tähendab, et saate juhtida vestlusi, kontrollida, kellele tähelepanu pöörata, ja kontrollida asju, kui teised teid igavad on. Draama võib jätta teised teie ümber munakoortel kõndima, nii et nad ei laseks teid teele.

Tundub nagu sina? Õppima millegi kohta mustvalge mõtlemine . See on vorm negatiivne mõtlemine see võib juhtida teie elu nägemise viisi rohkem kui arvate.

3. Kontroll nõrkuse ja vajaduse kaudu.

Teie teismeline poeg soovib nädalavahetuseks ära käia, kuid hiljuti lahutatuna tunnete end üksikuna ja soovite, et ta seda ei teeks. Ütlete talle, et vajate teda, et ta aitaks teil varuruumi värvida, ja tuletate meelde, kui palju ta on sellistes asjades parem kui teie. Kui ta vihjab, et pigem ei soovi, siis ütlete talle, et teil on teda sel nädalavahetusel tõesti vaja.

Seda kontrollib nõrkus.See hõlmab keeldumist proovida seista omal jõul ja seeläbi suruda teisi üles tegema asju sinu eest, mida nad ei taha.

Tundub nagu sina? Loe meie ja õppida, kuidas oma.

4. Kontroll süü kaudu.

käitumise kontrollimineTeie õde soovib korraldada iga-aastase pere kokkutuleku restoranis, mida vihkate. Sa nõustud sellega. Kuid järgmise paari kuu jooksul leiate palju võimalusi mainida, kui palju parem oleks olnud, kui läheksite kõik soovitatud kohta või süüdistaksite kõike, mis tol õhtul valesti läks, asukohas.

Seda kontrollib süü -pannes inimesi end nii kohutavalt tundma, et järgmine kord teevad nad seda, mida sina tahad.

jõuluärevus

Tundub nagu sina? Õpi kuidas suhelda . Andes inimestele teada, mida te tegelikult tahate või ei taha, saab vajaduste osas läbi rääkida, jätmata vajadust passiiv-agressiivne päevakorrad, et teised tunneksid end halvasti.

5. Kontroll manipuleerimise kaudu.

Teie kolleeg tööl on olnud üsna täis ennast, kuna hiljutine ettekanne sujus, ja see häirib teid. Nii et teete nädala jooksul juhuslikult väikseid kriitilisi kommentaare. Kui tuletate talle meelde, kui organiseerimata ta on ja ta protesteerib, katkestate ta ja vahetate vestluse kiiresti hiljutisele edutamiskomplektile, millele ta otsa vaadati, kuni kahtluse pilk tema näo täidab.

See on kontroll manipuleerimise kaudu. See näeb välja nagu:

  • kriitika
  • vestlusteemade muutmine
  • kedagi pidevalt parandamas
  • vältides teemasid, millest te rääkida ei soovi
  • pesterdamine
  • pannes teise inimese endas kahtlema
  • retooriliste küsimuste esitamine, et keegi peaks teiega nõustuma.

Tundub nagu sina? Õppima millegi kohta passiivne agressiivne käitumine ja ohtudest allasurutud viha .

6. Kontroll karisma kaudu.

Teie sõber taastub pärast lahkuminekut ja ei taha välja minna. Nii et lähete tema koju, veedate tund aega meelitades, kui ilus ta välja näeb, andke talle teada, et võite viia ta restorani, kus tunnete kokka, ja rääkida talle lõbus lugu sellest, kui hämmastav aeg teil oli viimati käisid sa väljas, kuni ta nõustub ja kallistad teda põnevil.

See on kontroll karisma kaudu.See on teie magnetilise ja põneva isiksuse kasutamine, et suruda teisi tegema seda, mida soovite, ja see hõlmab sageli meelitusi, liigset rääkimist ja nimede kukutamist.

Tundub nagu sina? Õpi kuidas teisi paremini mõista - see võib aidata teil end oma suurest energiast vähem pimestada ja teadlikumaks teistest ning nende vajadustest.

7. Kontrollimine, olles abivalmis.

Su partner ei jätaks sind kunagi maha, sa oled nende vastu nii hea. Teete neile iga päev töö jaoks pakitud lõunasöögi (nad protestivad, et tahavad restoranis süüa, kuid ütlete neile, et see on neile halb), helistate neile iga päev, et veenduda, et asjad sujuvad, ja olete ka uurinud neile, kuidas nad saavad oma joomisharjumust kontrollida.

See on kontroll, olles abivalmis. Muidugikui teie abi ei küsita, pole see tegelikult abi.See on jõumäng.

Tundub nagu sina? Millegi kohta lugema .

Oh, mõned neist kõlavad nagu mina ... kas ma peaksin muretsema?

Võib arvata, et see käitumine pole nii hull.Te ei ole suur kontroller, selline inimene, kes kedagi kiusab või on sotsiopaat. Teil on lihtsalt raske öelda, mida soovite, nii et manipuleerige natuke. Kas see on nii suur asi?

Käitumise kontrollimise probleem on see, et see võib jätta meid võitlema tervislike suhete loomise nimelsõprade, laste, partnerite ja kolleegidega. See võib viia ja ärevus , sama hästi kui üksindus .

Eneseabiraamatud ja foorumid on suurepärane algus, kuid kui tunnete, et ülaltoodud juhtimismallid põhjustavad teile pidevalt tööl või kodus konflikte, kaaluge seanssi nõustaja või psühhoterapeut . Need võivad aidata teil tuvastada, kuidas teil sellised juhtimismallid välja töötati, ja aidata teil õppida oma vajadusi ja vajadusi rahuldama viisil, mis ei jäta inimesi sinust ülekoormatuks või häirituks.

Kas on olemas mõni psühholoogiline kontroll, millest oleme ilma jäänud? Jagage seda meiega allpool.