7 hoiatusmärki, mis kannatavad teie emotsionaalse šoki all

Äge stressireaktsioon - millised on sümptomid? Kas teil on äge stressireaktsioon ja ärevushood? Emotsionaalne šokk on reaalne seisund.

psühholoogiline šokkThe suhe, mida arvasid igaveseks on just lagunenud. The boss, keda sa usaldasid on tseremooniata sa armastasid. Või võib-olla juhtus teil autoõnnetus, kuid te ei saanud viga, nii et see polnud „suur asi”.



Üritate juhtunut jätkuvalt ratsionaliseerida, käskida endale lihtsalt sellest üle saada.



... miks siis ei saa justkui sellest lihtsalt 'napsata'? Miks tunnete end nii, et mitte ise?

plastilise kirurgia negatiivsed psühholoogilised mõjud

Mis on emotsionaalne šokk?

See pole tegelikult kliiniline diagnoos,vaid lihtsalt populaarne termin. Kuigi vaimse tervise spetsialistid võib seda terminit kasutada selleks, et aidata teil mõista oma ülekoormatud seisundit pärast rasket sündmust.



Emotsionaalne šokk on tegelikult teie meele ja keha normaalne ja tervislik viisraskete kogemuste töötlemine - ja selle läbimine võib võtta aega. As ütleb NHS oma juhendis „Traumaatiliste sündmuste reaktsioonide mõistmine“ ,

Pärast hirmutava või traumaatilise sündmuse kogemist või pealtnägemist on inimestel tavaline, et nad kogevad tugevaid füüsilisi tundeid ja emotsioone ja / või leiavad, et nad käituvad erinevalt. See võib juhtuda kohe või mõne inimese jaoks võib mõni nädal või kuu hiljem reaktsioonid tekkida. Need on normaalsed ja enamiku inimeste jaoks hakkavad nad mõne kuu jooksul hääbuma ja elama. '

Probleem tekib siis, kui emotsionaalne šokk vallandubvarasem elutrauma, ärevus, mida me juba kannatame, või kui sellest saab tõsisem vaimse tervise probleem.



(Ei saa raskest kogemusest üle ja on vaja kellegagi rääkida? hinnaga, mida saate endale lubada, ja hakake edasi liikuma. )

SEITSE MÄRKI KANNATAD EMOTSIONAALSET ŠOKIT

1. Sa tunned hirmu.

Juhtus midagi, mida te ei osanud oodata, milleks te ei olnud valmis ega suutnud juhtumist takistada. Järsku tundub elu ohtlik ja ettearvamatu. Kui olete juba ärevushäire, võite end leida ärevushood .

emotsionaalne šokk2. Sa ei saa mõelda otse.

Võite tunda, nagu oleks teie aju muutunud pudruksvõi teil on ajuudu “.

Elu võib tunduda isegi ebareaalne, justkui oleksite lahti ühendatud ja hõljuksite veidi väljaspool oma keha, jälgides, kuidas teete asju edasi.

3. Teil on füüsilisi kõrvaltoimeid.

Kui teie aju otsustab, et ümber on „oht“, käivitab see ajuürgne võitlus, lendamine või lendamine . See saadab teie keha kaudu kemikaalide ja hormoonide kokteili, mis võib avalduda näiteks võidusõidu südamelöökidena, lihaspinge , peavalud, kõhuhäired ja juhuslikud valud.

4. Tunned end imelikult kurnatud .

mõjutab see sageli, kui kogeme stressirohkeid asju. on tavaline. Ehkki mõne inimese jaoks sunnib stress magama rohkem kui kunagi varem, isegi kui see võib olla häiritud uni täis uni.

5. Sa oled igal pool.

Kui mõistus vaevleb keerulise olukorra mõtestamisel? See ei jäta palju ruumi, et tegeleda kõige muuga, mis vajab meie tähelepanu.

Ja šoki stress võib muuta meid ebaloogilisteks ja emotsionaalseteks.Ühe hetkega mõtleme,

äge stressireaktsioon

Kõrval: HaPe_Gera

'Ma olen sellest suurem' ja me tunneme end võimsalt. Järgmises oleme eksinud ohvri mõtlemine , haletsedes ennast ja nutt .

Võib olla ka tsükkel süütunne (see on kõik minu süü), häbi (mida inimesed mõtlevad) ja süüdistada (Ma vihkan neid selle eest, et nad mulle seda tegid).

6. Tunnete end nagu keegi teine ​​ja käitute nagu keegi teine.

Pärast šokki võite kannatada natuke ajutise isiksuse muutuse all.Kui olete tavaliselt sotsiaalne, võiksite lihtsalt olla üksi ja peita end kodus. Või kui olete sageli selline, et võtate ise aja maha ja olete praktiline, võite leida, et lähete igal õhtul välja, joomine kui te seda tavaliselt ei tee või teete selliseid asju nagu sundostud.

7. Asjad lihtsalt tunduvad hästi ... mõttetu.

Kui juhtub midagi, mis meid sügavalt häirib, võib elu ajutiselt mõtte kaotada. Saame negatiivsed mõtted nagu: 'Miks peaks vaeva nägema, kui kõik läheb lihtsalt valesti?'.

MILLAL MINU EMOTSIOONILINE LÖÖK Peatub?

posttraumaatiline stressihäire Traumaatilised kogemused suhtleb teie isiklike haavatavuste ja varasemate raskete kogemustega.

See tähendab, et teil on oma ainulaadnešoki ületamise ajajoon. Kui näiteks kaotasite juba selle aasta ja praegu töö teil on olnud õnnetus, mis jättis teid vigastada , võib enesetunde võtmiseks kuluda rohkem aega kui kellelgi, kellel oli just vigastus.

Nii et mõned inimesed taastuvad emotsionaalsest šokist mitme tunniga. Teised mitme päevaga, mõned mitme nädala pärast.Ja mõnele, olenevalt sellest, mida nad läbi elavad, võib šokk kesta isegi kuus nädalat või kauem.

Pange tähele, et on võimalik kogeda ka hilist emotsionaalset šokki.Nii et võite arvata, et mõni sündmus pole teid häirinud, kui tunnete sümptomeid vaid päevi või nädalaid hiljem.

See on kuid hiljem ja ma tunnen end ikka veel halvasti

Kas see on mitu kuud pärast seda ja teil on endiselt selliseid sümptomeid nagu ülaltoodud? Ja kas teie reaktsioonid asjadele on loogikast suuremad?Kas leiate näiteks, et olete täiesti raevus selle pärast, et keegi võtab teie parkimiskoha või nutate lihtsalt sellepärast, et poepidaja maksis teile liiga palju?

Võimalik, et olete arenenudäge stressihäire või isegi . See võib juhtuda, kui teie šokeeriv kogemus käivitas vanad, lahendamata kogemused või oli teie täpse aju töötlemiseks lihtsalt liiga šokeeriv.

On aeg tuge otsidakui see oled sina.

(Loe meie artiklit 'Emotsionaalne šokk vs äge stressihäire vs PTSD' rohkem.)

KB foobiate korral

AGA MUL ON TUNNUSTUNUD KÕIK ÜLALINUD KOGU ELU!

'Emotsionaalse šoki sümptomid kirjeldavad seda, kuidas ma olen käitunud aastaid, kui mitte kogu oma elu. Kas on võimalik, et elan oma elu riiklikus psühholoogilises šokis ?! ”

Mõned isikud juhivad oma elu pärast teatud „laiendatud šokis“ traumaatilised lapsepõlvekogemused. Või seetõttu, et nende lapsepõlv oli täis raskusi, nn ebasoodsad lapsepõlvekogemused Ehk AKE-d psühholoogias.

Täiskasvanuna võivad nad olla , on uneprobleemid , tunneta ei saa lähedasi suhteid või isegi sellel on märke Täiskasvanud ADHD , kaasa arvatud äärmine tähelepanu hajumine ja võimetus selgelt mõelda.

Sellist pikaajalist šokki hakatakse nüüd diagnoosima kui oma vormiPTSD, kutsutud keeruline PTSD või „c-PTSD“.

Nii et kui arvate, et see olete teie, siis küsige abi. aitab teid õrnalt ja hoolikalt paljastada oma varasem trauma , samal ajal õppides, kuidas vähendada kontrolli oma elu üle.

JÄRELDUS

Psühholoogilise šokiga on oluline olla enda vastu leebe ja mitte enda üle kohut mõista.Traumaatilistele sündmustele reageerimiseks pole õiget ega valet viisi ning me kõik tegeleme asjadega erinevalt ja läheme paremaks omaenda ajaskaala piires. Tähtis on see, et annate endale aega paranemiseks, ja hankige vajadusel tuge.

Kas olete valmis abi otsima? Ühendame teid Londoni tippterapeutidega, kes saavad aidata šoki ja trauma korral. Mitte Londonis ega Suurbritannias? Meie broneerimissait pakub ja saate rääkida kõikjalt.


Kas see artikkel emotsionaalse šoki ja ägeda stressireaktsiooni kohta on teile abiks olnud? Kas jagate. Kas teil on küsimusi? Kommenteeri allpool, meile meeldib sinust kuulda.